- Dose Kichererbsen
- 1 EL Tahin
- Zitrone
- Olivenöl
- Knoblauch
- Gewürze (Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Bohnenkraut, Paprika, Kreuzkümmel, …)
Avocado-Ei-Aufstrich
- 1 Avocado
- 2 Eier
- 1 rote Zwiebel
- Salatgurke, geschält
- 1 EL Senf
- Griechisches Joghurt je nach gewünschter Konsistenz
- Salz, Pfeffer, evt. Chili